最新推荐: 有哪些练习减轻生产痛苦的辅助动作?

  胸式呼吸运动         仰卧,双手放在胸腔,闭上嘴从鼻子慢慢地吸气,胸腔充分张开,吸足气后,再轻轻地呼出,2~3次后,再进行短促